ماوراء طبیعی شدن

با تمریناتی ساده عادات اتوماتیک و ربات گونه را تغیر و به سمت شکوفایی قدم بردارید جو دیسپنزا

۱۰ بخش
خواندن
۱آغاز: از خودکار به آگاهبخشِ نوشتاریخواندن
۲بخش اول: داستانِ آنا: وقتی گذشته به بدن می‌چسبدبخشِ نوشتاریخواندن
۳بخش دوم: مغز، عادت و آینده‌ی قابل‌پیش‌بینیبخشِ نوشتاریخواندن
۴بخش سوم: تمرینِ ذهنی بدن را هم تغییر می‌دهدبخشِ نوشتاریخواندن
۵بخش چهارم: وقتی توجهِ ما پراکنده استبخشِ نوشتاریخواندن
۶بخش پنجم: بازگشت به لحظه‌ی حال، قدم‌به‌قدمبخشِ نوشتاریخواندن
۷بخش ششم: دل و سپاسبخشِ نوشتاریخواندن
۸بخش هفتم: فیلمِ ذهنیِ آیندهبخشِ نوشتاریخواندن
۹بخش هشتم: مراقبه‌ی قدم‌زنانبخشِ نوشتاریخواندن
۱۰بخش نهم: چند نکته‌ی عملی از لابه‌لای کتاببخشِ نوشتاریخواندن